Egentligen är det enkelt. Livet. Vakna och andas djupt. Blunda och känna nuet. Ta stunden så som den kommer. Acceptera känslor och låta dem komma, förstå och ta kommandot. Fylla på lika mycket som kan släppas ut. Vara vaksam. Skapa balans. Söka njutning. Söka glädje. Livet är nu. Nyanserna ger perspektiv. Glöm inte färgerna. Glöm… Fortsätt läsa Livet är enkelt, havet är stort
Barnen är framtiden och vi är redskapen dit. Tar vi hand om oss själva, hjälper vi också barnen. Dels att vi blir mer närvarande och engagerade i vardagen, men också som viktiga förebilder att visa, inspirera och ge verktyg som vi själva prövat. Nedan följer ett verktyg, det tar 10 sekunder. Dela gärna med dig… Fortsätt läsa ”Det funkar, jag blir alldeles mjuk i kroppen!”, utbrister en 10 åring.
Malin Maria 