Min plats för Re-set och landa i mig själv är viktig. Har du en sådan plats?
Jag drömde länge om en sådan plats och innan jag fann den skapade jag den runt omkring mig i min vardag. Det kunde vara hemma, i trädgården, i skogen eller var helst jag väljer att befann mig. Den plats jag väljer är en laddningsstation där jag återfår livskraft, energi och motivation.
Här är viktiga komponenter för Re-set;
- Plats för stillheten (vila, avslappning)
- Andning
- Naturen
- Vattnet
- Rena och sköta om kroppen
- Fasta
- Kost
- Inspiration (böcker, filmer, socialmedier)
- Kreativitet (skriva, trädgårdsarbete, fotografering)
- Rörelse (promenader, löpning, styrka, yoga och annat)
- Vägledning (ställa frågor, tecken, kortläggning)
- Upptäcka nuet (övningar, mindfullness promenad, meditationer)
- Reflektion (dagbok)
- Dröm-bok
Sommaren 2019 fann jag mitt house-of reset och i september fick vi tillträde. Ett hus vid foten av det fantastiska berget Kinnekulle. Nära sjön Vänern och med naturen in på knuten. Här kan jag nu vara, finna ro, bada, vandra, fotografera, reflektera, meditera och vara i varandet. En magisk plats. Jag är lycklig. Jag är.
Malin Maria 