Godmiddag Funderar över bilden av oss själva.Vad är den?För om inte vi, som står oss själva närmast och känner oss som allra bäst, är snälla mot oss - hur kan vi då förvänta oss att andra ska va det? Så låt oss vara extra snäll mot oss själv och tala gott om oss, vi gör… Fortsätt läsa RIP Jante
GodmorgonVi är och vi blir.När vi fortsätter förbi våra begränsningar blir vi mer.Sakta men säkert,Nyfiket utan att skrämmas.Vi vet att vi kan mer.Vi är redo när det är dags. 10 veckor regelbundna morgonstunder med rörelse ute har jag haft nu.Innan dessa var mina morgonstunder mer stilla.3 veckor promenader3 veckor 1 km jogging3 veckor 2 km… Fortsätt läsa Motståndet är alltid möjliga insikter…
GodmorgonEn av de avgörande nycklarna för hälsa och välbefinnande är nog att bli vän med varandet. Minns som barn hur jag stängde in mig på rummet. Vad fanns där att göra som upptog min tid? Läsa, skriva, lek, lyssna på musik - framför allt en fri plats. Vad gör barn/ungdomar på sina rum idag, är… Fortsätt läsa Varandet nyckel till välbefinnande
Godmorgon 🌟Morgonens tankar känns klara och enkla. Tycker om det. Sladdar du av vägen ibland? Påminns idag om att om vi kanske inte alltid tar hänsyn till väglaget och de egna förutsättningarna i våra liv, vilket lätt leder till att vi sladdar av vägen. Att leva efter ”gamla föreställningar och meriter” om hur jag ”är”… Fortsätt läsa Om att hålla sig på vägen och inte sladda i diket…
GodmorgonÄr du fulladdad för dagen? Har du det den energi du behöver? Eller behöver du hushålla eller ladda extra under dagen. Vi känner ofta det tidigt när dagen startar hur stausen är och har möjlighet att planera så att dagen får bästa förutsättningar. Jag har planerat laddningstopp under dagen då den kommer innehålla mängder med… Fortsätt läsa Är du fulladdad för dagen med energi?
GodmorgonTa det försiktigt idag, det är halt- jag har känt efter.Halt - så får det vara.Jag anpassar mig. Halt Har även känt efter hur jag mår.Lite trött trots många sköna timmars sömn. Trött- så får det vara.Jag anpassar mig. Trött Hur mår du idag?Skickar en kram💕
Känslan av att ha gott om tid.Tycker om den.Skapar frihet.Skapar lugn.Öppnar upp för möjligheter.
Vår i trädgården. Skatter gömda under vart enda löv. Rensa ogräs och mossa som redan bereder ut sig. Låter det gamla vara kvar som skydd ett tag till. Naturen anpassar sig till hur det är. Det är bara att följa med. Låta sig förundras. Önskar dig en fin dag. Kram Malin
Vinden viner i trädtopparna. Regnet piskar. Jorden är mjuk. Leran får skorna att tappa greppet. Det går långsamt för mig. Det gör inget. Jag är här. Det betyder allt. Tacksam för stunden. Smaken av kaffe efteråt under filten i soffan är magisk. Hur skapar du magi idag? Kram Malin
Godmorgon ❤️Idag funderar jag på vikten av och förmågan att fokusera och uppskattar ljuset - likväl som att inte väja för mörkret. Båda är nödvändiga kontraster av livet som förtjänar vår tacksamhet - allt har två sidor.Jag tror att vår uppgift är att fördela energin mellan de båda och välja det som ska i stunden… Fortsätt läsa Om att välja ljuset men inte väja för mörkret
Förundras över hur olika vi upplever liknande saker beroende på om vi lägger ansvaret på oss själva eller utanför oss själva. Har vi en föreställning om att det egna ansvaret tynger? Skapar det egna ansvaret istället frihet? Vad vill jag egentligen känna och vad behöver för att ta mig till den känslan? Funderar över det… Fortsätt läsa Ansvar som tynger eller skapar frihet?
Godmorgon Endel nätter lämnar frustration, oro och trötthet kvar i kroppen. Är det likadant för dig? För att släppa den behöver den ur kroppen, det kan göras på olika sätt. Jag har mina sätt. Lugnet och tilliten har infunnit sig - redo för dagen. Vad fungerar för dig? Önskar dig fin dag.Kram
Godmorgon. Det infinner sig en känsla av lyx när jag landar tillbaks i sängen igen 5:45 för en stunds eftertanke efter en kort morgonrunda och lite yinyoga som fått kroppen varm och mjuk. Jag funderar över förmågan att uppleva att jag har gott om tid, något som vi nog alla kan lära oss om vi… Fortsätt läsa
Godmorgon. Idag påminns jag om tålamod och uthållighet. Att skapa nya vanor, förmågor, tankar och känslor för att ersätta det som skaver i oss är lättare sagt än gjort. Att gå från tanke till vilja till handling. Övar på det. Försöker vara snäll mot mig själv. Det finns sällan några genvägar. Det är knöligt och… Fortsätt läsa Tillit och tålamod – nycklar i förändring
Godmorgon. Idag påminns jag om att vara medvetet närvarande. Som att ta sig några minuter till att dricka morgonkaffet och inte låta tiden rusa förbi. En sak i taget. Har vi tid att rusa har vi definitivt tid att stanna - det är samma tid. Vi bestämmer själva hur vi använder den. Önskar dig en… Fortsätt läsa En sak i taget
Malin Maria 