Vad gör du när din kollega/vän, någon du tycker så mycket om snurrar runt i ekorrhjulet?
Det börjar kanske med att du tycker att hon/han är märklig, inte som vanligt?
Verkar frånvarande, kort stubin, glömmer, hör inte, forserar, försvinner, är ovanligt trött….?
Vad gör du? Utan att ge dåligt samvete och öka på stressen om att inte räcka till?
Borde inte semestern ha varit avkoppling och återhämtning. Jo! Men det är en konst och inte alla förunnat att komma ner i var, varje gång när verkligheten tränger sig på, då måste vi hjälpas åt. Kanske har Du en kollega/vän som kommer från semestern och inte har lyckats koppla av och gett kroppen en ordentlig vila och aldrig kommit ur ekorrhjulet utan springer på som vanligt efter semester? Då gäller det att vara uppmärksam!
Kroppen signalerar när den behöver vila och sinnet signalerar när det inte fungerar som vanligt. Kroppen smärtar och värker, den är tydlig i sina signaler. Vi måste alltid lyssna på det kroppen behöver annars blir dess signaler ännu starkare och i värsta fall permanenta, är det vila, rörelse, annan typ av rörelse, mjuk behandling, hårdare behandling, vad behöver kroppen för att må bra?
När tankarna inte är klara, när information missas, när små saker blir oöverstigliga, då är det dags att stanna upp. Att bromsa upp ordentligt och ta ett stilla djupt andetag. Det må ta en minut, fem timmar eller två dagar eller veckor. Det spelar ingen roll. Varningssignaler är att mat och sömn genast blir lågprioriterat. Hjärnan blir trång och överlevnadsinstinkter sätter. När stressen sätter in upplevs inte livet på riktigt, då selekteras information kraftigt till osammanhängande delar som blir svåra att förstå vilket skapar mer stress. Den selekterade informationen blir svårare att prioritera och man kanske springer på alla bollar eller inte på någon. Det här är livet när man tappar riktning, koll och kontroll. När man tror att allt står och faller med en själv. När man glömmer att det finns ett vi som hjälps åt.
Hur hanterar du när någon i din närhet hamnar här? När någon skjuter hagel på dig i ren desperation och du försöker ducka men det hjälper inte. Det tar inte slut. Du kanske sätter upp en segel för att synliggöra det pågående kriget, men det hjälper inte heller. Du kanske gömmer dig i ditt fort men det hjälper ju inte till, även om det skyddar för stunden. Hur gör du då?
Det är en sak att känna igen sina egna stressymptom och reagera på dessa. Andra är ibland svårare att hjälpa. Man måste hjälpa andra att hjälpa sig själva. Vad händer med stressade människor? Som närstånde till kollega/vän gäller det att inte ryckas med i denna cirkus för det finns en inbjudningsbiljett för alla att vara med. Men att leva ett parallelt liv bredvid stress människa kräver sin man. Det finns medberoende i den stressiges liv. Hur lever man bredvid stress och hur hjälper man?
Hur kan kan man med styrka, trygghet och kärlek stå stadigt när vinden blåser?
När jag själv hamnar i stress nästa gång vill jag klamra mig fast vid ett träd med starka rötter som inte viker sig för vinden och som ger skydd för ett hällande regn. Och när regnet är över och vinden mojnat kommer jag känna enorm tacksamhet. Jag kommer också stå än mer rustad för att i framtiden när Du behöver skydd själv få agera träd. Då är Du välkommen in under min krona.
Ta hand om dig för det är du värd och de som finns omkring dig behöver dig!
Malin Maria 