Vad skulle hända om du medvetet la in en minuts tystnad och stillhet någon eller några gånger under dagen?
En minut på morgonen. Bara du, sittande med slutna ögon och långa djupa andetag. Låta alla tankar, känslor bara vara för en stund och tömma dig själv. Ta in ny luft genom systemet och släppa ut den gamla, som ett renande vatten.
Och så gör du likadant, bara en minut när du under förmiddagen besöker toaletten. Bli sittande en stund, med slutna ögon och bara andas. En minut av din lunchrast. En minut innan du kliver ur bilen efter jobbet. En minut innan du lägger dig. Kan du ge dig själv någon eller flera av dessa minuter?
Skulle det göra skillnad tror du? Pröva? Imorgon? En dag? En vecka?
Tänk om det är så enkelt.
Tänk om det faktiskt är så enkelt, att göra stor skillnad.
Helt gratis,
En minut.
Det behövs ingen kunskap eller utbildning.
En minut.
Bara vara.
Stilla.
I tystnad.
Gilla detta:
Gilla Laddar in …
Publicerad av Malin Maria
Jag är en kvinna mitt i livet som landat i att bara leva som den jag är. Ett personligt ledarskap genom tillit, tacksamhet och mod. Ett hållbart liv handlar om att ha balans i sitt inre och sitt yttre liv. Det handlar om att tre dimensioner; indviden, gruppen och samhället/globala eller jaget, vi:et och alltet om man så vill. Jag kallar det för att vara i "House of Re-set", där du tar hand om dig själv för att släppa fram din obegränsade potential. Jag kallar det "Tillsammans-kraft" där goda relationer och möten skapar kraft och energi och oanade möjligheter. Jag kallar det också för en "Hållbart helhet" vilket är ett organisatoriskt och globalt förhållningssätt där allt är en del av något större. Min drivkraft finns i att vara nyfiken, lära och inspireras och inspirera andra så att vi tillsammans möter en god framtid för våra barn - mina och dina.
Visa alla inlägg av Malin Maria
Malin Maria 