För ett år sedan skrev jag följande och det känns som en bra påminnelse idag; ”Är du redo?Nu är tid att höja blicken och styra mot vad kan vi bidra med i det lilla för att göra skillnad. Ingen kan frånta sig det ansvaret. Nu är tid för klokskap och framtidstro.Att agera på känslor som… Fortsätt läsa Söndagskrönika – vi glömmer att leva – varför är vi inte redo för det?
Rör mig långsamt genom skogen. Försöker fästa blicken långt bort men accepterar att jag behöver hålla blicken på stigen för att vara observant över vart jag kliver. Vägen är geggig och lövig. Det är slutet av november. Vad är ditt fokus just nu? Rör mig långsamt mot sjön. Framme. Några höga knän och snabba upphopp.… Fortsätt läsa Låter du tiden stå stilla…
Ibland tänker jag att min kropp är en enda stor mottagare, som en stor parabol. Att var och en av mina hudceller tar emot signaler utifrån det liv jag lever och av den omgivning jag befinner mig i. Alla mina inre organ påverkas av det som släpps in genom hudcellerna. Om det inte finns ett… Fortsätt läsa Kroppen vet något jag inte förstått, den är min parabol.
När man i vanliga fall är väldigt effektiv får man väldigt mycket tid över när man är ledig. Under förutsättning att man inte väljer att fylla upp den så klart. Känslan att ha gott om tid är en lyx att unna sig när man har möjlighet. Det om något måste vara friskvård och främja både… Fortsätt läsa Har Du också gott om tid?
Barnen är framtiden och vi är redskapen dit. Tar vi hand om oss själva, hjälper vi också barnen. Dels att vi blir mer närvarande och engagerade i vardagen, men också som viktiga förebilder att visa, inspirera och ge verktyg som vi själva prövat. Nedan följer ett verktyg, det tar 10 sekunder. Dela gärna med dig… Fortsätt läsa ”Det funkar, jag blir alldeles mjuk i kroppen!”, utbrister en 10 åring.
Vad skulle hända om du medvetet la in en minuts tystnad och stillhet någon eller några gånger under dagen? En minut på morgonen. Bara du, sittande med slutna ögon och långa djupa andetag. Låta alla tankar, känslor bara vara för en stund och tömma dig själv. Ta in ny luft genom systemet och släppa ut… Fortsätt läsa En minut av tystnad och stillhet
Hur skulle ett liv utan stress se ut? Hur skulle det kännas? Hur skulle det kännas? Skulle du få mer eller mindre gjort? Må bättre eller sämre? Stress är inte ett problem och har aldrig varit. Stress är kroppens sätt att reagera på en rädsla, därför är stress inget problem utan ett symtom på en… Fortsätt läsa En människa utan rädslor blir aldrig stressad
- Tror Du att stress och aktivitet hör ihop på samma sätt som lugn och passivitet? - Tro Du att om du är lugn blir du passiv och får inget gjort? - Har du haft flyt/flow någon gång? - Ja. - Fick du mycket gjort? - Ja, massor. - Var du stressad? - Nä. -… Fortsätt läsa Stress får oss alltid att prestera sämre.
Hur får man tid till allt man vill? frågande någon. Inte särskillt svårt egentligen. Tid är det enda vi har gott om och obegränsat så länge vi lever. Den enda skillnaden mellan att ha gott om tid och ha ont om tid är hur vi fyller den och hur vi ser på den. Så du… Fortsätt läsa Sluta nu och få tid till annat…
Vad gör du när din kollega/vän, någon du tycker så mycket om snurrar runt i ekorrhjulet? Det börjar kanske med att du tycker att hon/han är märklig, inte som vanligt? Verkar frånvarande, kort stubin, glömmer, hör inte, forserar, försvinner, är ovanligt trött....? Vad gör du? Utan att ge dåligt samvete och öka på stressen om… Fortsätt läsa Hitta ett träd med starka rötter när nuet tar i för hårt
Malin Maria 