Vad är egentligen medvetenhet?
Medvetenhet går ut på att granska vem man är,
att ifrågasätta världsuppfattning och
sin plats på jorden samt
att lära sig uppskatta rikedomen
i alla livets ögonblick.
Framför allt går det ut på att
ha kontakt med nuet.
Mevetenheten innebär en särskild sorts uppmärksamhet
som är avsiktlig, opartisk och riktad mot nuet.
Denna typ av uppmärksamhet leder till
en större vakenhet, klarsynt och accepterande
av verkligheten som den är.
Det är raks motsatsen till att ta livet för givet.
Hur kan meditationen öka medvetenheten?
Meditation hjälper oss att vakna upp
ur den automatiska, omedvetna sömnen
och ge oss förmåga att gå genom livet
med full överblick över våra medvetna och omedvetna möjligheter.
Hur vaken är du?
Är du här i nuet?
Accepterar du verkligheten så som den är?
Vill du det?
Nyfiken på att läsa mer? Rekomenderar gärna Jon Kabat-Zins bok:
Vart du än går är du där.
Malin Maria 