Forskning visar hur oeffektivt multitasking är. Det glädje mig.
Att göra många saker samtidigt är våra hjärnor inte skapta för. När vi ständigt växlar mellan olika aktiviteter måste hjärna gång på gång lägga aktivera olika delar av hjärnan. Varje sådan omläggning tar tid. För att kunna fokusera på svårare uppgifter krävs dessutom att hjärnan ”värms upp” och blir vi avbrutna så krävs en ny uppvärmningsperiod, 25 min enligt forskarna.
Våra hjärnor har enorm kapacitet men då måste arbeta tillsammans med dessa möjligheter och inte motarbeta de förutsättningar vi fått. Neurovetenskap är oerhört intressant och kan både ge svar och frågetecken på det vi tror oss vidare. Tycker om att koppla ihop med med många andra vetenskaper, så som pedagogik, genusvetenskap, hälsovetenskap osv. Hjärnans möjligheter och begränsningar är centralt i alla dessa. Men tillbaks till multitasking, som enligt forskningen är något vi bör undvika.
Om vi gör en sak i taget så sparar vi väldigt mycket tid och energi. Så självklart men ändå så svårt att ta på allvar.
– Men om jag blir störd, telefonen ringer eller plingar eller någon annat som också måste göras, vad gör jag då?
Finns det verkligen måsten? Eller är det något vi själva byggt upp. Egentligen måste man väldigt lite. Det man måste är att ta kommandot över sin egen tillvaro och ge sig möjlighet att göra en sak i taget. På sikt blir du piggare och använder mycket mindre tid till det du vill göra.
Jag ska försöka att minska mitt multitaskande. Har fallit i fällan det sista, med en liten bebis vid min sida. Just nu leker jag bläckfisk för att räcka till. Fel! Ska försöka att göra mer en sak i taget och lita på att det ännu mer effektivt.
Har du märkt skillnad när du koncentrerar dig på en sak i taget, att du blir mer effektiv?
Kram Malin
Läs mer
http://pepworldwide.biz/images/uploads/Lena_Multitasking.pdf
Malin Maria 