Jag behöver mina pauser från sociala medier. Det är så lätt att tappa fokus på den egna verkligen och lägga tiden på det som är viktigt på riktigt. Istället dras man med i andra verkligheten till gott och ont. Känsla av gemenskap och samhörighet blandas med oro att missa något och att inte få vara med. Det sistnämnda bekymrar mig för det är inte sant. Vad får oss att tro att vi måste prestera och vara fullt uppkopplade för att få vara med.
Tiden ersätts av att lägga några minuter om dagen här och där på saker som gör mig gott. Det är lätt att glömma. Jag glömmer det i perioder. Nu har jag haft en lång sådan. Min kropp behöver mig och få röra sig, få känna glädje och lust, få lättare föda.
Vi talar om en starkt begränsande tid. För detta finns få begränsningar och mycket tid. Tid att ta hand om kroppen. Men jag behöver vara väldigt konkret. Vad är bra för mig? Så, jag har gjort en checklista som påminnelse vad en berikande dag kan innehålla. Fokus på vad jag vill och inga vad jag bör undvika. Nu vill jag vara tillföra gott.
På det lite uppmjukande rörelser så som kroppen vill för att vakna till och en stunds stilla meditation för att hitta mig själv idag. Bli medveten om dagens styrkor och tillkortakommanden så jag kan anpassa och använda dagen på bästa sätt. En slags självmedvetenhet och självkännedom.
Önskar dig en fin dag☀️
Kram MM❤️
Malin Maria 