”Hon tar in insikten om att inget varar för evigt.
Det ger henne mod att ta sig an alla känslor och händelser som kommer i hennes väg.
Inget varar för evigt om hon inte själva stänger in det och gömmer undan det.
Hon stannar vid den tanken och dess innebörd.
Så händer det igen.
En känslan dyker upp igen, hon är oförberedd.
Hon låter det hända och låter den kännas.
Hon duckar inte längre.
Hon har övat sig på att vara närvarande och ta emot det som hände och låta det hända.
Hon har övat på att vara närvarande och låta känslan kännas och låta den passera genom henne.
Där hon låter det gå fort är det som om kroppen skälver som ett vulkanutbrott.
Men släpper hon inte igenom den fastnar den istället och blir det värk, trötthet och nedstämdhet som sitter i länge.
Hon väljer vulkanutbrottet.
Lägger sig platt och låter det hända.
Det är så hon får flöde i livet.
In och ut med öppna dörrar.
Hon har tidigare gjort motstånd,
släppt in och stängt,
byggt skyddsmurar runt,
å undrar varför allt är så jobbigt!
Hon har lärt sig att känsla att tristess, olust, trötthet och energilöshet hör till livet.
Det är i sig ingen sjukdom, det är inget fel på känslor.
De känslorna har sitt tydliga språk.
De berättar att det är hög tid att vara extra snäll mot sig själv och göra det som är viktigt just nu för välmåendet.
Inga känslor är konstiga.
De är budskap.
För att vi ska få syn på vad vi är rädda för, undviker och försöker hålla avstånd till.
Har vi fått lära oss att förstå våra känslor?
Lär vi våra barn det?
Ger vi de råden till varandra?
Eller lär vi oss bedöva obehagliga känslor?
Hur gör vi egentligen?
Har vi blivit experter på att bedöva de budskap som känslorna ger oss?
Låter vi kroppen bära känslorna tills den inte mäktar med mer?
Låter vi tankarna ägna sig ut flykt från livet eller njutning av livet?
En ny vår nalkas.
Hon får alltid en ny chans.
Hon vill ta den.
Hon vill njuta av livet.
Hon vill låta det flöda genom henne i alla dess former oavsett vad som dyker upp.
Hon ler.
Reser sig igen.
Går med lätta steg in i våren.
Det är NU.”
Önskar dig en fin dag.
Ta hand om dig.
Kram Malin Maria
Malin Maria 