Ibland kommer det en objuden gäst. Det är inte farligt, bli inte rädd, säger jag till mig själv. Tankar dyker upp och går igenom mitt såll som ger inte en god känsla i magen. Tankar som får mig att må dåligt. Jag ska inte glömma att tanken är blott en tanke, och inte en sanning.
En tanke är blott en tanke.
Vad är denna tankegäst? Om jag tar en titt på denna tanke, om den nu har lyckats nästla sig in, och bjuder in den till bords. Rädslan för det okända är oftast mycket värre än verkligheten. Synar tanken i sömmarna, granska den kritiskt, kan man använa den till något gott?
Lär känna gästen, vem den än må vara. Döm den inte på förhand. Om jag inte lär känna den idag, så kan jag vara ganska säker på att den kom att komma tillbaka. Ju oftare den lyckats komma igenom mitt såll, desto enklare har den att komma igenom igen och igen och igen… Det gäller både de positiva tankarna och de destruktiva tankarna.
Nyfikenhet
Bli vän med den objudna gästen så kommer den inte att kunna skada dig mera. Det man lärt känna, gör inte längre samma skada. Ibland är det enklare, ibland väldigt svårt. Ibland går det snabbt, ibland tar det väldigt lång tid. Ibland klarar man det på egen hand, ibland behöver man hjälp, ibland mycket hjälp. Men denna tanke och tankbild hjälper mig lite granna i att välja de tankar som gör mig gott.
Välja
Tankar som gör mig gott.
För ett hållbart liv.
Kram malin
Malin Maria 