En effektiv källa till god hälsa är att bli vän med varandet, hur ofta talar vi om det?
I varandet möter jag mig själv, lyssnar inåt, andas och matar inte ”ekorrhjulet”.
Minns som barn hur jag stängde in mig på rummet.
Vad fanns där att göra som upptog min tid? Läsa, skriva, lek, lyssna på musik – framför allt en fri plats.
Vad gör barn/ungdomar på sina rum idag, är de lika fria?
Minns för säkert 15 år sedan när jag bad en vän och kollega om hjälp med min tomhet. Jag kände mig tom och som i en bubbla. Mitt i småbarnsåren och nytt jobb.
Tusen saker runt om mig men inuti var jag tom.
Kände mig begränsad, avskild och långsam.
Jag ville så mycket.
Ville vara lika snabb och intelligent som alla andra, jag kände mig så udda.
Jag bad om hjälp.
Jag fick hjälp.
Jag fick hjälp att öppna bubblan och känna att jag är en värdefull del i ett större sammanhang.
Jag fick lära känna mig själv som jag är.
Tomhetskänslan blev jag inte av med.
Den blev istället min vän.
Den söker jag numera upp ofta.
Den har blivit min bästa vän.
Jag kallar tomheten Varandet.
Där kan jag vila och känna mig fri.
Precis som i rummet som barn.
I varandet får det vara helt tomt, där rensas det bort det som skaver och som inte ska fylla min ryggsäck.
I varandet landar man i det som är viktigt. Mina morgonstunder är just detta.
Stund av fullständig frihet.
Tankarna som kommer är helt andra- de är inte framtvingade eller uttänkta.
De bara kommer och ibland är det helt tyst. Den tystnaden är numera också skön för då behöver jag inget veta och kan vila i det.
Det låter kanske märkligt, men varandet är en oerhörd tillgång under hela dagen.
På jobbet finns det stunder av varande, det kan vara den viktigaste och mest värdeskapande stunden på dagen.
Likaså hemma med barnen på kvällen eller i trädgården eller när maten står i ugnen. Varandet är värdeskapande – helt gratis ger det hälsa och välbefinnande.
Vinsten går direkt ner i vår egen ficka.
Är du också vän med varandet? Prioriterar du tid med Varandet?
Ha en fin dag,
Kram Malin
Malin Maria 