Att vila är att ta ansvar. Att vila är att älska. Det menar Thomas Sjödin i sin magiska lilla bok: Det händer när du vilar. Jag fick förmånen att få låna boken av en vän och har läst den under julledigheten. Så många klokheter som går rakt in i hjärtat. Jag har valt att samla… Fortsätt läsa Vilan skyddar livet
Möta en människa helt öppen! Vad betyder det för dig? För egen del handlar det om en strävan att ge en människa sin fulla uppmärksamhet och släppa sina egna tankar, behov och önskemål för en stund. Att vara fullt närvarande i mötet för att ta in det som sägs och förmedlas i ord, gester, sinnesstämning… Fortsätt läsa Öva på att varje dag möta en människa helt öppen utan en enda förutfattad mening.
Kärlekens oanade kraft och styrka Astrid Lindgren sa; Ge barn kärlek, mer kärlek och ännu mer kärlek, så kommer folkvettet av sig själv. Kärlek är och har alltid varit den största gåvan och den största lyckan. Astrid hade så rätt, det går inte att ge för mycket kärlek. Du och jag har vårt eget barn… Fortsätt läsa Ödsla med kärlek men sälj inte din själ
Vad innebär ett nytt år för dig? Inget särskilt eller väldigt mycket? Att göra bokslut för året För egen del uppskattar jag att göra bokslut, se tillbaka och sammanfatta. Minnas, uppmärksamma och dra lärdom. Mina ord och bilder hjälper mig med det. Det är i tillbaka blicken som jag ser framtiden tydligare. Vad jag vill… Fortsätt läsa Dags för 2014 års budord
Juletider och tankarna far genom huvudet. Vilka tankar och känslor vill jag ge plats åt i mitt liv? Vad vill jag fylla min tid med? Vad är värt att ägna grubblerier åt? Vad gör verklig skillnad? Vilka tankar och känslor får mig att vara den människa jag vill vara? Ibland är det svårt, men alternativet… Fortsätt läsa Att förlåta är den största gåvan
- Mamma, jag har klasskompisar som tycker att vår familj är konstig. Vi är inte som andra. Det är inte snällt att säga så. Den konstiga mamma får snabbt en klump i magen men samtidigt väcks hennes nyfikenhet. Vad är det som fått barn att uttrycka sig på det här sättet och vad är det… Fortsätt läsa Jag är konstig, eller Vad är att vara konstig?
”Vad vi fruktar mest är inte att vi är otillräckliga. Vår djupaste rädsla är att vara omåttligt kraftfulla. Det är vårt ljus, inte vårt mörker, som skrämmer mest. Att spela obetydlig förbättrar inte världen. Det finns ingenting upplyst med att förminska sig för att andra inte ska känna sig osäkra. När vi låter vårt eget… Fortsätt läsa Mandelas ord och minne lever vidare
Egentligen är det enkelt. Livet. Vakna och andas djupt. Blunda och känna nuet. Ta stunden så som den kommer. Acceptera känslor och låta dem komma, förstå och ta kommandot. Fylla på lika mycket som kan släppas ut. Vara vaksam. Skapa balans. Söka njutning. Söka glädje. Livet är nu. Nyanserna ger perspektiv. Glöm inte färgerna. Glöm… Fortsätt läsa Livet är enkelt, havet är stort
Barnen är framtiden och vi är redskapen dit. Tar vi hand om oss själva, hjälper vi också barnen. Dels att vi blir mer närvarande och engagerade i vardagen, men också som viktiga förebilder att visa, inspirera och ge verktyg som vi själva prövat. Nedan följer ett verktyg, det tar 10 sekunder. Dela gärna med dig… Fortsätt läsa ”Det funkar, jag blir alldeles mjuk i kroppen!”, utbrister en 10 åring.
Om min tid i livet Hur mycket av din tid på dygnet är "har inget att göra tid"? Betyder det att jag "har inget att göra" eller "betyder det att jag struntar i det jag har att göra och gör ingenting." Jag tror att "ha inget att göra tid" är något man skapar sig genom… Fortsätt läsa Hur mycket ”inget att göra tid” har du idag?
Vad skulle hända om du medvetet la in en minuts tystnad och stillhet någon eller några gånger under dagen? En minut på morgonen. Bara du, sittande med slutna ögon och långa djupa andetag. Låta alla tankar, känslor bara vara för en stund och tömma dig själv. Ta in ny luft genom systemet och släppa ut… Fortsätt läsa En minut av tystnad och stillhet
Du ler. Dina ögon glittrar. Du säger att du trivs med livet. Att du uppskattar mig mycket. Att du ser så mycket gott i ditt liv. Du njuter av det. Det gör skillnad. För dig, och för mig. Din lycka sprids till mig. Jag blir varm. Lycka smittar. Om jag vågar tro, och lita på… Fortsätt läsa När Du är nöjd påverkas mitt välbefinnande
En del dagar behöver vi stanna upp och vila, få en hand att hålla i, en hjälpande livlina eller en upplyst väg att ta sikte på. En del dagar behöver vi bara uppmärksamma det förgångna, och vandra vidare.
Hur skulle ett liv utan stress se ut? Hur skulle det kännas? Hur skulle det kännas? Skulle du få mer eller mindre gjort? Må bättre eller sämre? Stress är inte ett problem och har aldrig varit. Stress är kroppens sätt att reagera på en rädsla, därför är stress inget problem utan ett symtom på en… Fortsätt läsa En människa utan rädslor blir aldrig stressad
Jag skrev i förra inlägget att stress försämrar alltid din prestation och det finns inget som heter positiv stress. Jag fick omedelbart respons på twitter från en medmänniska som utmanade mina tankar (medan jag för sista gången i år klippte gränsmattan.) Orden var direkta: - Nej, så enkelt är det inte. Det man är bra… Fortsätt läsa Tänk om det faktiskt är så enkelt (…om stress/press)
Malin Maria 