Barnen är framtiden och vi är redskapen dit. Tar vi hand om oss själva, hjälper vi också barnen. Dels att vi blir mer närvarande och engagerade i vardagen, men också som viktiga förebilder att visa, inspirera och ge verktyg som vi själva prövat. Nedan följer ett verktyg, det tar 10 sekunder. Dela gärna med dig… Fortsätt läsa ”Det funkar, jag blir alldeles mjuk i kroppen!”, utbrister en 10 åring.
Vad skulle hända om du medvetet la in en minuts tystnad och stillhet någon eller några gånger under dagen? En minut på morgonen. Bara du, sittande med slutna ögon och långa djupa andetag. Låta alla tankar, känslor bara vara för en stund och tömma dig själv. Ta in ny luft genom systemet och släppa ut… Fortsätt läsa En minut av tystnad och stillhet
Du ler. Dina ögon glittrar. Du säger att du trivs med livet. Att du uppskattar mig mycket. Att du ser så mycket gott i ditt liv. Du njuter av det. Det gör skillnad. För dig, och för mig. Din lycka sprids till mig. Jag blir varm. Lycka smittar. Om jag vågar tro, och lita på… Fortsätt läsa När Du är nöjd påverkas mitt välbefinnande
En del dagar behöver vi stanna upp och vila, få en hand att hålla i, en hjälpande livlina eller en upplyst väg att ta sikte på. En del dagar behöver vi bara uppmärksamma det förgångna, och vandra vidare.
Hur skulle ett liv utan stress se ut? Hur skulle det kännas? Hur skulle det kännas? Skulle du få mer eller mindre gjort? Må bättre eller sämre? Stress är inte ett problem och har aldrig varit. Stress är kroppens sätt att reagera på en rädsla, därför är stress inget problem utan ett symtom på en… Fortsätt läsa En människa utan rädslor blir aldrig stressad
Jag skrev i förra inlägget att stress försämrar alltid din prestation och det finns inget som heter positiv stress. Jag fick omedelbart respons på twitter från en medmänniska som utmanade mina tankar (medan jag för sista gången i år klippte gränsmattan.) Orden var direkta: - Nej, så enkelt är det inte. Det man är bra… Fortsätt läsa Tänk om det faktiskt är så enkelt (…om stress/press)
- Tror Du att stress och aktivitet hör ihop på samma sätt som lugn och passivitet? - Tro Du att om du är lugn blir du passiv och får inget gjort? - Har du haft flyt/flow någon gång? - Ja. - Fick du mycket gjort? - Ja, massor. - Var du stressad? - Nä. -… Fortsätt läsa Stress får oss alltid att prestera sämre.
Vad är egentligen medvetenhet? Medvetenhet går ut på att granska vem man är, att ifrågasätta världsuppfattning och sin plats på jorden samt att lära sig uppskatta rikedomen i alla livets ögonblick. Framför allt går det ut på att ha kontakt med nuet. Mevetenheten innebär en särskild sorts uppmärksamhet som är avsiktlig, opartisk och riktad mot… Fortsätt läsa Medvetenhet är motsatsen till att ta för givet
I varje möte med en människa har du möjligheten att hjälpa eller själpa henne, att vara sitt bästa jag. Jag har tillfälle att i många olika sammanhang fundera över det ansvar vi har som medmänniska att se varandra i ett positivt ljus. Det motsatta förhållningssätter att nedvärdera, sänka, fokusera på fel och brister kan sätta… Fortsätt läsa Hjälper du eller själper du?
Du går rakt in i väggen än en gång. Du betalar ett högt pris. Det är inte första gången. Tar det aldrig slut, frågar du dig. Du orkar inte mer. Då är det hög tid... ...att våga bryta upp. ...att våga göra något helt annat. ...att våga förlora. ...att våga göra avslut. ...att våga ta… Fortsätt läsa Ibland är att vika av och ta en ny vägen enda lösningen framåt.
- Jag vill inte ha, låt mig vara. - Men varför inte? Jag tycker om att ge! - Jag vill inte ha! Jag har aldrig bett om... I mitt minne är det här en scen som utspelade sig då och då under min uppväxt. En förälder som vill så mycket och ett barn som inte… Fortsätt läsa Är att ta emot den största gåvan du kan ge din nästa?
Varje barn har rätt att vara sin egen individ. Varje barn må få växa upp med en nyfiken från vuxenvärlden. En nyfikenhet av att få upptäcka den unika personligheten som varje barn har. Tidigare erfarenheter av andra människor kan hjälpa men också själpa i mötet med barnet. Var väldigt uppmärksam så du inte dömmer på… Fortsätt läsa Varje barn är en viktig del av framtiden
Hur skapas den ideala familjen? Genom älskande hjärtan och under solig himmel? Men regniga dagar då? När vinden yr och dimman ligger tjock? När man knappast kan ana vägen framför? När man styr åt olika håll för att man ser olika rastplatser framför sig? Hur skapar man då den ideala familjen? Den man önskat och… Fortsätt läsa Finns den ideala familjen?
Malin Maria 